Stare de bine prin mișcare - Program Gratuit de Yoga și Respirație

STARE DE BINE

Program online gratuit de YOGA și respirație cu Ema Barbă

Un program în care îți redescoperi starea de bine prin yoga, respirație și mișcare intuitivă.

Starea de bine se află chiar în corpul tău.

Imaginează-ți că, de fiecare dată când te conectezi cu corpul tău, redescoperi în mod natural starea de bine, de echilibru fizic, mental și emoțional. Imaginează-ți că eliberezi toată tensiunea și încordarea și readuci libertatea și energia în corpul tău.

Ce stă în calea stării tale de bine?

În calea unei experienței minunate în corp stă lipsa de resurse prin care îți poți liniști sistemul nervos, calma mintea și corpul la nivel visceral.

Nu trăiești stare de bine în corp pentru că ești prea mult în minte, prea conectat cu lumea digitală și prea deconectat de tine.

Nu există nimic în afara corpului tău.

Tot ce vrei să primești în viața ta vei trăi prin corp. Tot ce vrei să vindeci, vei vindeca prin corp.

Am creat un program de conectare cu starea de bine în mod natural

Am creat acest program pentru că starea de bine e starea ta naturală. Îți voi prezenta tehnici de respirație și Yoga ușor de practicat, dar foarte eficiente, care îți redau starea de bine în mod natural.

Cum se desfășoară

În fiecare zi, de vineri până duminică, la ora 19:00, voi intra live pe grupul de Facebook, unde vom explora tema acelei zile. Chiar dacă nu poți participa live, vei putea urmări înregistrarea câteva zile de la finalizarea programului.

Program pe zile

Ziua #1 – Odihnă profundă

Ziua #2 – Energizare blândă

Ziua #3 – Energie și stare de bine

De ce ai nevoie ca să participi în Program?

– 60 de minute în fiecare seară, de la – 19:00, în perioada 10-12 decembrie sau timp pentru a relua înregistrarea;

– un spațiu sigur, în care să te simți bine, unde să practici;

– o saltea de Yoga, un covor și conexiune bună la internet.

De ce NU ai nevoie pentru a participa?

– experiență în Yoga sau exerciții respirație;

– un corp flexibil;

– un corp sportiv, obișnuit cu mișcarea.

Te aștept alături de mine în program dacă

3 motive pentru care să participi

Yoga mi-a transformat întreaga viață

Și m-a ajutat chiar să mă vindec de astm.

Nu am fost niciodată un copil sportiv. Până am descoperit Yoga, sufeream de multe boli respiratorii care m-au ținut luni de zile în spital, inclusiv astm. Spitalul devenise a doua mea casă.

Yoga mi-a redat acea stabilitate emoțională și fizică. M-a ajutat să mă reconectez cu puterea din mine. De atunci, Yoga este prezentă în viața mea în fiecare zi.

Meditația, împreună cu Yoga, m-au ajutat să reduc anxietatea din sistemul meu.

În scurt timp, medicul m-a anunțat că nu mai am nevoie de inhalator. Diagnosticul de astm a dispărut.

În timp, mi-a devenit clar că trebuie să îi sprijin și pe ceilalți să găsească liniștea în ei înșiși.

De aceea, îți mulțumesc că suntem aici, împreună.

Ce mă recomandă?

În ultimii trei ani, am ghidat câteva sute de oameni în terapie prin meditație, respirație și în sesiuni de Yoga, în Europa, în Statele Unite și în India.

Sunt ghid pentru Yoga avansat (500 h YTT), certificat de Yoga Alliance, în Rishikesh, India, la școala Sattva Yoga Academy.

Testimoniale

Află ce spun colaboratorii despre mine!

Am avut plăcerea de a o cunoaște pe Ema în comunitatea Wellbeing Enthusiasts din cadrul Oracle. Ema exprimă pare, serenitate și un nivel de calm autentic care ajută mult în orele de meditație. În timpul celor două ore de workshop, am reușit să intru în contact cu subconștientul meu cu ajutorul exercițiilor ei: un exercițiu de meditație foarte simplu care pur și simplu m-a deconectat de lumea obișnuită și m-a ajutat să accesez emoții profunde, să le accept și să le integrez în mine. Pot spune că are resursele, cunoașterea și empatia să ajute oamenii în parcursul lor de auto-descoperire, prin meditație ghidată și Yoga. O recomand cu mare căldură ca un ghid extrem de valoros în lumea transformării de sine.

A locui și lucra în Washington D.C. mi-a cauzat multă tensiune, stres și anxietate. Când am participat la un workshop al Emei, aici, am fost ghidat într-o stare de completă relaxare, care mi-a permis să eliberez gândurile care îmi cauzau fricțiune și disconfort. Pe parcursul meditației am avut o stare minunată, m-am simțit revigorat și energizat. Experiența aceasta a rămas cu mine ca un instrument minunat pentru a intra în contact cu corpul, sufletul și mintea mea, oricând simt că nu sunt aliniat cu viața. Nu o pot recomanda pe Ema și munca ei suficient!

Mi s-a spus că vom avea un trainer extraordinar. Ce nu mi s-a spus este că este una dintre cele mai bune și amabile persoane pe care le-am cunoscut. Este atât de empatică încât a reușit să facă peste 15 persoane din medii culturale și țări diferite să vorbească și să se deschidă despre traumele lor din trecut. Acum un an ne-am dorit să avem un astfel de atelier, de sănătate mintală, dar ne-am temut prea mult că nu vom găsi antrenorul potrivit dacă vor apărea subiecte sensibile. Pot spune că Ema s-a ocupat de toate situațiile excelent, nu aș putea să găsesc o abordare mai bună. Acest atelier mi-a schimbat viața și sunt atât de fericită că am făcut parte din el.

Privind înapoi la mine înainte de training, pot spune că acum sunt o persoană mai încrezătoare și mai răbdătoare decât eram. A fost prima mea experiență de meditație și yoga și am fost sceptică la început. Nu credeam că aceste cursuri mă vor schimba cu adevărat. Mi-a plăcut foarte mult terapia de grup, deoarece m-a ajutat să înțeleg mai bine oamenii și pe mine. Mulțumim, Ema, pentru că ne-ai dat această oportunitate și pentru angajamentul tău față de acest proiect! P.S.: Încă fac exercițiile în fiecare dimineața!

Încă din prima zi a Săptămânii Internaționale a Studenților din Timișoara, Ema m-a făcut să mă simt foarte sigură și deschisă să-mi împărtășesc luptele. Am făcut meditație înainte, dar nimeni nu mă putea determina să simt cu adevărat că meditez. Este ceva care mi-a schimbat viața și m-a făcut să mă simt cu adevărat împuternicită. De asemenea, yoga a fost de mare ajutor. Mulțumesc Ema pentru că mi-ai oferit instrumente de folosit în viața mea de zi cu zi. Mereu recunoscatoare.

Acest atelier mi-a fost foarte util. În funcție de exercițiile pe care le-am avut, pot spune că sănătatea mea mintală și psihologia mea s-au dezvoltat bine. Rezultatele au fost fascinante și extrem de utile. O mare mulțumire pentru tine, Ema.

Înscrie-te gratuit în program!

Completează formularul și așteaptă emailul cu detalii. Primirea emailului poate dura între câteva minute și 2-3 ore. Nu uita să verifici și în folderele SPAM / OFERTE. Dacă nu-l găsești după câteva ore te rog să-mi scrii la [email protected].

Întâmpini vreo problemă la trimiterea formularului? Anunță-ne la [email protected] ca să rezolvăm în cel mai scurt timp. Mulțumim!